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GUIDA  alla  SALUTE con la Natura

"Medicina Alternativa"   per  CORPO  e   SPIRITO
"
Alternative Medicine"
  for  BODY  and SPIRIT
 

 
 


TOFU MEDITERRANEO

 

Ingredienti:

300 gr di tofu
2 carote
100 gr di olive verdi (o nere)
60 gr di capperi
1 spicchietto d'aglio
olio extra vergine d'oliva
sale q.b.

Tritate le carote, le olive, i capperi e l'aglio e poneteli in una padella a soffriggere nell'olio per 2-3 minuti.
Aggiungete il tofu tagliato a piccoli dadi (1.5 cm di lato) e lasciate cuocere per 20 minuti circa. Unite un po' di acqua tiepida durante la cottura se fosse necessario.
Aggiustate di sale e servite.
By Angela

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